A múltkori cikkben meséltem a sav-bázis egyensúlyról és arról, hogy milyen fontos ennek megőrzése egészségünk – és persze szépségünk – érdekében. Bevallom, ez a téma a szívügyem: első tunéziai látogatásom óta a bázikus testápolás szerelmese vagyok, hiszem, hogy ez tart igazán fiatalon és szépen minket. Nekem eddig bevált;)
De miért kell kiemelten figyelnünk erre az egyensúlyra?
Hiszen a szervezetünknek az a célja, hogy ezt az egyensúlyt fenntartsa, nem?
De igen. Csak hogy sajnos a modern, kényelmes élet számtalan „mellékhatást” hordoz magában, ami olyan mértékű elsavasodással jár, amit a szervezetünk már nem tud külső segítség nélkül kezelni.
Gyakorlatilag az egész életünk egy hosszú, folyamatos elsavasodási folyamat.
Mi okozza az elsavasodást?
Úgy érzed, hogy bőröd feszesebb is lehetne?
Előfordul, hogy kellemetlennek érzed leheletedet?
Hajad és körmöd töredezett, fénytelen, lemezes?
Gyakran érzed fáradtnak magad?
Ezek az elsavasodás leggyakoribb tünetei.
Ahhoz, hogy az egészséges sav-bázis egyensúlyt helyrebillentsd, először is meg kell szüntetned az elsavasodás legfőbb okait!
Ez persze nem is olyan egyszerű; vannak olyan tényezők, amiket sajnos a legnagyobb odafigyeléssel sem lehet kiiktatni az életünkből. De törekedni lehet rá!
Nézzük hát, mik ezek az okok:
- Cukrok és zsírok
Még a legjobb családokban is előfordul, hogy a kelleténél több cukor és zsír kerül a szervezetbe. Legyünk őszinték: ki tudna ellenállni egy kis nasinak, ki tudna teljesen lemondani a reggeli kávéról vagy teáról? Ki az, aki néha-néha sem csábul el egy gyorsbüfé vagy egy ínycsiklandó illatú gyros hatására?
De sajnos minden ilyen kis botlással az elsavasodás felé billented szervezeted egyensúlyát.A méreganyagok kiválasztása és a szervezetből való eltüntetése többek között veséid feladata, melyek naponta átlagosan 1,5 liter vizeletet termelnek. (Ha nem iszol eleget, még ennél is kevesebbet!) Egy kis utánagondolással hamar rájöhetsz, hogy ez a folyadék csak bizonyos mennyiségű méreganyagot távolít el – a többi a szervezetedben marad! - Stressz
Ha idegeskedsz, az ereid összeszűkülnek, ami hatással van a véráramra és a szervek oxigénellátottságára. Oxigén nélkül pedig nincs égés; nem tudod elégetni a bevitt cukrokat és zsírokat, így máris visszalapozhatsz az első ponthoz!Stresszhelyzetben ráadásul sok ember önkéntelenül is összehúzza a szemöldökét, megfeszíti ajkait, ami idő előtti ráncosodáshoz vezethet… - A gyomor túlterhelése
Tudtad, hogy ha túl sokat eszel, vagy túl gyakran, az is savasodáshoz vezethet? Ha teletömöd a hasadat, vagy ha nem várod meg, amíg az előző „adag” lebomlik, akkor az emésztés tökéletlen lesz, így még a legegészségesebb lúgosító ételek is savasodást okozhatnak. - Cigaretta, alkohol, kávé… Legális és illegális drogok
Bizony, sajnos kedvenc függőségeink mind-mind savasítják a szervezetünket! A kávé és a feketetea csersavat és sósavat juttat a szervezetbe, a cigarettában található nikotin pedig a szervezetbe bejutva és a testfolyadékokkal reakcióba lépve kénsavat alkot. Újabb ok, hogy letedd a cigit vagy hogy zöldteára cseréld a reggeli kávédat… - Túl kevés vízfogyasztás
Erről szintén olvashattál már az első pontban; a méreganyagok és a felesleges savak jelentős része a vizelettel távozik, ezen kívül az izzadás és még a kilégzés is segít abban, hogy megszabadulj az illetéktelen anyagoktól. Ha nem viszel be elég vizet, akkor kiválasztani sem tudod a méreganyagokat….
Tanulság: igyál sok vizet, vegyél nagy levegőket és kerüld el a stresszt:D
Hogyan tudod felvenni a versenyt az elsavasodással?
Hogyan segíthet a megfelelő szépségápolás abban, hogy egészségesebb legyél?
Hogyan tapasztaltam ki a saját bőrömön a bázikus testápolás csínját-bínját?
Ezekről mind-mind fogok még írni:)
Bázikus üdvözlettel,
Berbera
A BerberBeauty Alapítója
Tetszett a cikk? Nyomj a like gombra!
Szeretnél még többet olvasni a témában? Látogasd meg a weboldalunkat, vagy kövess a facebook-on!
Úgy érzed, hogy ez az írás másnak is hasznos lehet? Nyomj a megosztásra!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: