Fáradtabban kelsz, mint ahogy lefeküdtél?
A fejfájás, orrdugulás és a torokfájás már a reggeli rutinod része? Már nem is emlékszel, mikor aludtál igazán jót? Akkor valami nem stimmel az estéidben. Íme néhány tipp, amivel nyugodtabban pihensz és frissebben ébredsz majd! a vacsorád legyen mértékletes, és könnyen emészthető ételekből álljon. figyelj a folyamatos folyadék eloszlásra, ne lefekvés előtt idd tele magad… Tovább »
